Eaglet-Programm 3.0 · Kurs 3｜Praxis & Langstrecke

Trainingslager 📍 Holzkirchen Bahnhof Fahrradabstellanlage, Bahnhofpl. 9, 83607 Holzkirchen

Eaglet-Programm 3.0, Kurs 3. Ziel: Langstreckenfahrten selbstständig bewältigen können.

Dies ist der dritte von drei Kursen. Jeder Termin muss einzeln angemeldet werden. Kurs 1｜Grundlagen & Sicherheit → 15. August (Samstag) Kurs 2｜Gruppenfahrtechnik → 22. August (Samstag)

Im letzten Kurs bringen wir alles aus den ersten beiden Terminen auf eine echte Strecke: lange Anstiege, lange Abfahrten, Verpflegungsstopps, Pacing. Dieses Mal haben wir zusätzlich erfahrene ACC-Fahrer und Pro-Fahrer eingeladen, die ihre Erfahrung teilen.

Kurs 1 und 2 vorher zu absolvieren ist empfohlen, gleichwertige Gruppenfahrerfahrung reicht aber auch.


Zeit	29. August 2026 (Samstag) · Abfahrt 9:30 Uhr
Treffpunkt	Holzkirchen Bahnhof Fahrradabstellanlage, Bahnhofpl. 9, 83607 Holzkirchen
Distanz / Intensität	60–90 km, mit langem Anstieg und langer Abfahrt, mit Guide während der gesamten Fahrt
Route	Auf Komoot ansehen
Kursgebühr	ACC-Mitglieder kostenlos · Nicht-Mitglieder (Studierende) 10 € · Nicht-Mitglieder (sonstige) 15 €
Zu beachten	Helmpflicht; bitte ausreichend Wasser und Verpflegung, Ersatzschlauch und Werkzeug mitbringen

Bei schlechtem Wetter kann der Termin auf Sonntag verschoben werden. Wir informieren die Teilnehmenden rechtzeitig.

Kursinhalt

Teil 1: Erfahrungen aus dem Langstreckenfahren

Von erfahrenen ACC-Guides und Pro-Fahrern:

Vorbereitung auf 100 km+: Grundlagenausdauer, Streckenrecherche, Zeitplanung
Pacing: nicht zu schnell starten und in der zweiten Hälfte einbrechen
Verpflegungsstrategie: Rhythmus und Stopps bei langen Distanzen
Wettereinschätzung: worauf du vor der Abfahrt achtest und wie du unterwegs reagierst
Bike Packing

Teil 2: Fahrradwartung (praktisch)

Grundlagen für alle: Kette reinigen, ölen, Verschleiß prüfen

Grundreparaturen: Schlauchwechsel, Feinjustierung des Schaltwerks, Justierung der elektronischen Schaltung, Prinzip der Anschlagschrauben (nur zum Verständnis), Bremsencheck

Teil 3: Ausrüstungstipps

Fahrradcomputer, Leistungsmesser, Beleuchtung, Radar, Bike-Packing-Ausrüstung, Regenausrüstung, Winterausrüstung.

Teil 4: Praxisfahrt (60–90 km)

Mit Gruppenfahren, langem Anstieg, langer Abfahrt, Verpflegungsstopps, jede*r Teilnehmende kann optional selbst die Führung übernehmen.

Teil 5: Abschluss

Kursrückblick, Fragerunde, Erfahrungsaustausch, Empfehlungen für die weitere Trainingsplanung.

Nach Abschluss des Kurses

Erhalt des ACC-Eaglet-Programm-Zertifikats
Empfehlung zur Teilnahme an offiziellen ACC-Gruppenausfahrten

Vorbereitung vor dem Kurs

Anmeldehinweise

Bitte melde dich mit deinem echten Namen über das RSVP-Formular unten auf dieser Seite an. Die Anmeldung über die Website unter echtem Namen sichert euren Versicherungsschutz und hilft uns, Trainer und Gruppen entsprechend der Teilnehmerzahl zu planen. Eine Zusage per Telegram oder WeChat gilt nicht als offizielle Anmeldung.

Teilnahmevoraussetzungen:

Ein funktionstüchtiges Rennrad, bitte vor der Abfahrt selbst den ABC-Check durchführen
Helmpflicht
Fähigkeit, mindestens 60 km am Stück zu fahren
Kurs 1 und 2 vorher zu absolvieren ist empfohlen, gleichwertige Gruppenfahrerfahrung reicht aber auch

Sicherheitshinweis: Radfahren birgt inhärente Risiken. Der Kurs vermittelt Sicherheitsregeln systematisch und wird durchgehend von einem Guide begleitet — dennoch liegt es an jedem Teilnehmenden, die eigenen Fähigkeiten realistisch einzuschätzen und für die eigene Sicherheit verantwortlich zu bleiben.